Alcohol - wat doe jij?

De feiten

(Kinder)artsen slaan alarm: Het aantal kinderen dat door drankmisbruik in coma in het ziekenhuis belandt groeit snel.  * Jongeren, beter gezegd kinderen, drinken vroeger, vaker en meer dan ooit tevoren. * Bijna 10% van de 14-jarige jongens valt inmiddels onder de definitie van "zware alcoholgebruikers" en loopt daarmee onherstelbare schade op. Meisjes zijn jonger en meer gaan drinken * Uit internationaal onderzoek blijkt dat Nederlandse jongeren de grootste drinkers van Europa zijn.

Hoe erg is het eigenlijk om een keertje dronken te zijn?

Wat is er aan de hand?

Laat je snel "bijpraten". Bekijk deze NOVA-reportages: deel 1 en deel 2  Je kunt ook een samenvatting van een van de reportages beluisteren, klik daarvoor rechts boven op deze pagina op het spelertje.

Uitstellen!

Stel het starten met alcohol drinken zo lang mogelijk uit. In ieder geval tot je 16e jaar. Tot die leeftijd is het kopen van alcohol ook strafbaar, en dat is niet voor niets.  

Als je jong bent verdraagt je lichaam alcohol slechter omdat je nog in de groei bent, minder weegt en kleiner bent. De hoeveelheid alcohol die bij volwassenen geen problemen hoeft te geven, leidt bij jongeren tot risico's. Ook ben je van dezelfde hoeveelheid alcohol meer en langer onder invloed dan een volwassene. 

Een keertje dronken zijn is toch niet zo erg?

Alcohol is extra ongezond tijdens de groei
Je hersenen ontwikkelen zich tot het 24e jaar. Alcohol verstoort die ontwikkeling en dat kan van invloed zijn op je karaker en je gedrag. Als je op jonge leeftijd al regelmatig drinkt stijgt de kans op alcoholverslaving op latere leeftijd. Ook remt alcohol de botontwikkeling en de ontwikkeling van de seksualiteit omdat het de balans tussen de hormonen verstoort.

Minder goede school-, studie- en werkprestaties
Na een avond drinken functioneert het geheugen slechter en slaap je minder goed. Concentreren wordt daardoor moeilijker. Bij niet volgroeide jongeren kost het afbreken van alcohol meer tijd dan bij een volwassenen. Na een weekend stevig drinken hebben jongeren zeker twee dagen nodig voor herstel.

Meer kans op onveilig vrijen
Onder invloed van alcohol durf je meer en doen je eerder dingen die ze zonder alcohol niet zou doen. Zo vrijen jongeren vaker onveilig als ze gedronken hebben.

Toename van ongelukken en agressie
Naast controlevermindering neemt ook het reactievermogen af. De kans op ongelukken is hierdoor groter. Jongeren die drinken worden tijdens het uitgaan gemiddeld vaker slachtoffer of dader te zijn van agressief gedrag.

Black-out
Een black-out kan onstaan wanneer veel alcohol in korte tijd wordt gedronken. Op het moment van drinken lijkt er niets aan de hand maar de volgende ochtend blijkt de herinnering uit het geheugen verdwenen te zijn. Een regelmatige black-out kan blijvende schade veroorzaken aan je hersenen.

Alcoholvergiftiging
Alcoholvergiftiging is een term die vrijwel iedereen kent. Het ontstaat door snel en veel drinken, zodanig, dat je lichaam dit niet snel genoeg kan verwerken. Alcohol heeft een verdovende werking op alle organen, waaronder de hersenen, het hart en de ademhaling. Het kan leiden tot bewusteloosheid, coma en soms zelfs de dood. Een bloedalcoholgehalte van vier tot vijf promille kan dodelijk zijn. Bij volwassenen is deze dosis bereikt bij het drinken van 20 à 25 glazen alcohol. Bij kinderen wordt de dodelijke dosis al bij veel minder glazen bereikt.

Drink je toch?

• Drink in ieder geval minder dan de richtlijn voor verantwoordgebruik voor een volwassene. Jongens drinken dus niet meer dan 2 of 3 glazen alcohol. Meisjes stoppen na 1 of 2 glazen alcohol.
• Drink niet elke dag. Beperk je alcoholgebruik tot het weekend. Dus hooguit één of twee avonden per week.
• Naar school of werk? Drink de avond ervoor niet.
• Nog op de fiets of anders aan het verkeer deelnemen? Drink géén alcohol.
• Doe de online drinktest